仕事辞めたい病にかかったら【３つの行動を紹介】

仕事辞めたい病にかかってしまって、『毎日会社に出かけるのが気が重い』、『自分は、このままで良いのだろうか？』と悩んでいます。　これからどうすればいいの？

そんなお悩みに、３つのとるべき行動を紹介します。

この記事を読めば分かること

• 今、仕事を辞めるべきかポイントチェック
• 仕事を辞める前に、転職活動を有利に進めるためにしておくべきことを確認
• 転職活動時にあったら採用率が上がる資格を知っておく

この記事の信頼性

私は２００６年（平成１８年）から今まで転職支援コンサルタントの仕事をしてきており、２００８年（平成２０年）からは有料職業紹介責任者として転職支援会社で勤務しています。

普段は、人材を募集をしている企業の採用担当者と採用したい人物像を創っていく採用コンサルティングをする一方、転職・復職を希望している人へこれまでに延べ１５００名以上のキャリアコンサルティングを行っている私が、“仕事辞めたい病にかかってしまった人が、次にするべき行動”というテーマでお話ししていきます。

『仕事がつまらない』と感じた時に、やるべき事・やってはいけない事をタイプ別に解説した記事はコチラ。

仕事辞めたい病にかかってしまい憂鬱な日々を送っている人も、キャリアコンサルタントの目線で戦略的に行動していけば、きっと近い将来明るい環境が見つかるはずです。

最後まで読んでいただき、自分らしい環境で仕事をするために行動していきましょう。

とは言え、転職を考えている人が必ず登録すべき２つの大手転職サイトにまだ登録していない人は、そちらの公式サイトから登録すると多くの情報を得ることができるので、まずはそこからスタートすると早いです。

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仕事辞めたい病とは？

仕事をしていて、何かのきっかけて『あ～もう！仕事辞めたい！』と思うことがありませんか？

私たちは仕事をしていると、ささいなきっかけや、不満・ストレスが溜まり「もうこんな仕事辞めてしまいたい…」という思いに駆られることもありますよね。

それは『仕事辞めたい病』と呼ばれ、その仕事やめたい病は、仕事をしている人なら誰しもかかる可能性があります。

仕事辞めたい病とは、些細なきっかけや不満やストレスがたまり『あ～もう！仕事辞めたい！』という思いに至ってしまうことです。

仕事辞めたい病にかかりやすい人

だれでもかかってしまう可能性があるこの『仕事辞めたい病』ですが、特にこんな人は、仕事辞めたい病にかかりやすいと言われています。

心当たりがある人は、気を付けてくださいね。

仕事辞めたい病にかかる理由

仕事辞めたい病にかかる主な理由について見ていきましょう。
あなたの現状はいかがですか？確認してみましょう。

仕事辞めたい病の人が、退職を考え始めたきっかけ

仕事を辞めたいと感じ続けている人は、世の中にはたくさんいます。あなただけではありませんので、安心してください。かく言う、私自身も転職して今の転職エージョントに就いています。

以下に、大手転職サイトのエン転職がまとめた『退職を考え始めたきっかけ』のアンケートを紹介します。

エン転職に登録している方に「退職を考え始めたきっかけを教えてください」と伺いました。第1位は「給与が低かった」（39％）、第2位「やりがい・達成感を感じない」（36％）、第3位「企業の将来性に疑問を感じた」（35％）という結果になりました。

『エン転職』 利用者　有効回答数：8,668名　 調査期間： 2018年2月26日～3月27日

仕事辞めたい病のあなたの理由はどうですか？

当てはまるなと思う部分があるのではないでしょうか？

仕事辞めたい病の人の不安と、 いま仕事をやめるべきかポイントチェック

先ずは、仕事辞めたい病の人の不安な点と、気になっている点を確認しましょう。

その後、いま仕事を辞めるべきかポイントをチェックしていきましょう。

仕事辞めたい病の人の不安な点・気になる点

仕事辞めたい病の人が、これから退職を具体的に考えていくと、不安や気になることがたくさん出てきますよね。

働くって自分の生活の中でかなり重要な事ですから当然です。

次に、退職を考える上で、不安な点・気になる点のアンケート結果をご覧ください。

「退職理由を伝える上で、不安な点・気になる点」は、第1位「次の職場が見つかるかどうか」（58％）、第2位「次の職場で上手くいくかどうか」（43％）、第3位「退職をいつ伝えるか」（39％）でした。

25歳以下の方は「退職をいつ伝えるか」（50％）「退職理由をどのように伝えるか」（48％）といった退職方法に関する項目のポイントが高い結果になっています。

『エン転職』 利用者　有効回答数：8,668名　 調査期間： 2018年2月26日～3月27日

仕事辞めたい病の人が、 いま仕事をやめるべきかポイントチェック

私はキャリアコンサルタントとして、日ごろ多くの方と面談をしています。その中で、この人は、前の仕事を辞めなければよかったのにと思う人が結構多くいらっしゃいます。

仕事辞めたい病の人は、今の環境から離れたいという思いが強くなっている場合が多く、今の仕事環境、自分のスキル、転職先、社会環境やタイミングなどを冷静な視点で考えることができず、とにかく辞めてから考えようとしてしまいがちです。

しかし、それでは意外に転職活動に苦戦してしまい、自分が希望していた条件が見つからず時間だけが過ぎ、収入面からも焦りが出てきて、転職できたとしてもかえって辞めた会社の方がよかったというケースが多いです。

中には、ご自分でそれに気づいて、辞めてしまった事を後悔している人も多くいます。

本当にもったいない！

私は、そのような人が少しでも減って欲しいと思い、この後、本当に仕事を辞めるべきかを考えるチェックポイントを紹介します。

この４つのチェックポイントを確認し、それでもやっぱり転職したいと思った人は転職活動をスタートしましょう。

ポイント①　辞めたい理由を書きだす

先ずは、辞めたい理由をできる限りたくさん書きだしましょう。

大きいことはもちろん、些細な事でも良いので箇条書きで書いてみます。

ポイント②　辞めたい理由を分類する

箇条書きで出した理由を、２つのカテゴリーに分類します。

1. この理由が解決しなければ、絶対に辞めたい
2. この理由は、解決しなくてもどうにか我慢できる

ポイント③　その辞めたい理由は、本当に解決できないかを考える

その辞めたい理由は、解決することはできませんか？再度、確認してみてください。

1. 時間をかければ解決しませんか？
2. 人が変われば解決しませんか？
3. 場所（部署）が変われば解決しませんか？
4. 自分が変われば解決しませんか？

ポイント④　最後に確認してください

見落としがちですが、重要なポイントです。

1. その理由は、転職してもまた起こることではないですか？
2. 家族や近しい人に、転職理由を説明ができますか？

いかがでしたでしょうか？

これまでの４つのポイントを確認し、次の考えであれば、まだ転職時期ではないかもしれません。

• まだ我慢できるかな
• 自分が変わってみようかな
• 社内の変化を待ってみよう（促してみよう）かな

転職することが、いつも最善策とは限りません。
もし、上記のように感じたら、一旦様子を見てみましょう。

しかし、色々考えたけれどやっぱり転職したいと思ったならば、転職するための行動に移しましょう。

仕事辞めたい病が進行する前に、気が重い毎日を過ごすことから脱却するためには行動を起こすことをおすすめします。

そうなると、後はどうやって転職活動を行っていくかがとても重要です。自分で探すことも悪くはありませんが、プロの力を借りることで自分一人ではできないことができるようになります。そして今の世の中は、意外に転職サポートは充実しています。

彼らの力を借りない手はないと思います。

僕もそうですが、転職エージェントしか知らない情報もあるので絶対に利用することをおすすめします。

仕事を辞める前に、転職活動を有利に進めるためにしておくべきこと

複数の転職エージェントに登録

転職活動をしていく上で、絶対にやってはいけないことがあります。

仕事辞めたい病の人には特に多い事ですが、それは今の仕事がイヤなので仕事を辞めてから次の仕事を探すということです。

転職活動は、意外に大変。自分の良さが、なかなか社会に伝わらないことも多いのが現実です。

ですので、私は転職する時には、必ず転職エージェントに登録することをおすすめします。彼らは（私もですが）、あなたの経験・スキル・個性などを理解してくれ、その上で求人情報を提案してくれます。

自分では気づかなかった、業種や職種の話もしてくれて幅が広がりますよ。

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仕事辞めたい病にかかったらのまとめ

仕事辞めたい病にかかったら、まずやってみる事は、仕事を辞めたい理由を書きだしてみる。
その結果、次の結果であれば、今のタイミングでの退職はお勧めできません。